تساعد على تكثيف التدريب المنتظم وتقوية العضلات وقوة القلب والرئتين لتحمل مزيد من الجهد ومن ثم زيادة لياقة القلب والأوعية الدموية. يمكن استخدامها مع التمارين لزيادة المقاومة. وزن مثالي لتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية. مثالية لتمارين الجري والايروبكس وتقوية العضلات. مصنوعة من خامة ناعمة عالية الجودة، ومريحة للغاية عند الارتداء    يمكن استخدامها مع التمارين لزيادة المقاومة. وزن مثالي لتقوية العضلات وحرق السعرات الحرارية. مثالية لتمارين الجري والايروبكس وتقوية العضلات.أوزان للمعصم/الكاحل قابلة للتعديل.